コーヒーを飲みすぎて眠い（メモ）

コーヒーのグランデサイズを２杯飲んだら、ものすごく眠くなったので、調べたらそういうこともあるということでメモ。*1

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メモ

• カフェインは、睡眠物質（アデノシン）の作用を邪魔するだけで、睡眠物質がなくなる訳ではない。カフェインが分解されると、一気に眠くなる。
• カフェインの利尿作用で、脱水状態になるので、だるくなり眠気が強まる。
• アデノシンの作用が抑えられるとアデノシンがたくさん作られる。原料は細胞のエネルギー源である、「アデノシン３リン酸（ATP）」のため、エネルギー源が減ることで、疲労や眠気が強くなる。

なるほど。

*1:コーヒーチェーン店で、コービーと一緒に頼んだサンドイッチがすごく遅れたので、おわびにといってコーヒーを追加でくれた。いいのに。